Hur kan vi förbättra vår emotionella intelligens?
Externa resurser
Indeed: Hur man förbättrar emotionell intelligens i 9 steg
Artikeln ger förslag på hur man kan utveckla och förbättra emotionell intelligens (EQ) på jobbet. Den belyser vikten av EQ för framgång på jobbet genom att betona hur viktigt det är för hälsosamma relationer, effektiv kommunikation, att övervinna hinder och att uppnå både personliga och professionella mål. Några praktiska tips är att öva mindfulness och självreflektion, använda självprat för att hantera negativa känslor, sätta upp SMART-mål och fira prestationer, aktivt lyssna på andra och ge konstruktiv feedback och uttrycka uppskattning. Genom att följa dessa steg konsekvent föreslår artikeln att individer kan förbättra sin emotionella intelligens avsevärt, vilket leder till större tillfredsställelse i karriären.
Harvard DCE Professional & Executive Development: Hur du förbättrar din emotionella intelligens
Den här artikeln ger också värdefulla insikter och tillämpningsbara strategier för personer som vill förbättra sin emotionella intelligens och uppnå större personlig och professionell framgång. Författaren nämner också metoder för hur man etablerar en kultur av EI, med tanke på att du är en teamledare/arbetsledare/direktör och du vill ingjuta ett empatiskt tänkesätt hos dina anställda.
EWF International: 5 komponenter av emotionell intelligens som du behöver för att bli en mer effektiv ledare
Artikeln fokuserar specifikt på hur du kan utveckla de fem nyckelkomponenterna i emotionell intelligens för att avancera på jobbet och bli en framgångsrik ledare. Dessa metoder kan implementeras i din dagliga rutin.
Forbes: "Fem sätt att förbättra din emotionella intelligens på jobbet"
Den här artikeln fokuserar på att tillämpa emotionell intelligens på arbetsplatsen och erbjuder specifika strategier för att öka självmedvetenheten, hantera känslor och bygga starka relationer med kollegor.
Fem briljanta TED Talks som kommer att öka din emotionella intelligens
Den här artikeln fokuserar på att tillämpa emotionell intelligens på arbetsplatsen och erbjuder specifika strategier för att öka självmedvetenheten, hantera känslor och bygga starka relationer med kollegor.
Infografik
Bygga positiva relationer
Testa dig själv
Att odla emotionell intelligens
Testa dina kunskaper om EQ
Ange om följande påståenden om emotionell intelligens är sanna eller falska.
